Plataforma fitness para mujeres · By Norma Galo

Fuerte se ve increíble.

Clases pregrabadas de fuerza, running e hipertrofia de 45–60 minutos, para entrenar en casa o donde sea. Sin importar tu nivel ni tu edad.

45–60min por clase
24/7on demand
30días de reto
STRONGHER · FUERZA · RUNNING · HIPERTROFIA · MOVILIDAD · STRONGHER · FUERZA · RUNNING · HIPERTROFIA · MOVILIDAD ·
Empieza pronto

Reto Strongher · 30 días

30 días de clases pregrabadas para sentirte fuerte y verte increíble. No importa tu nivel ni tu edad: el plan te guía día a día, tú solo le das play.

S1

Base y técnica

Dominas los patrones básicos de movimiento y activas todo el cuerpo con cargas ligeras.

S2

Fuerza en ascenso

Subimos intensidad con circuitos de fuerza y tus primeras sesiones de running guiado.

S3

Hipertrofia

Series enfocadas en construir músculo con ligas, mancuernas y tu propio peso.

S4

Semana Fierce

Integras todo: fuerza, cardio y movilidad. Cierras el reto más fuerte que nunca.

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Guía de nutrición

Menús, porciones y recetas simples para acompañar tu entrenamiento sin dietas extremas.

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Guía de entrenamiento

Programas de fuerza, running e hipertrofia explicados paso a paso para entrenar por tu cuenta.

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Agenda fitness digital

Planea tu semana, registra tus marcas y celebra tu progreso con esta agenda interactiva.

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Soy Norma Galo, coach de fuerza, running e hipertrofia. Creé FIERCE CLUB para que las mujeres entrenemos con estructura, técnica y una comunidad que nos empuja, sin importar nivel ni edad.

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